健身党刚撸完铁却啃不动鸡胸？4月北京新发地，“天翔1号”肉鸽悄悄上架，亮氨酸比鸡胸高15%，WHO头回把鸽子划进“推荐白肉”。

一句话：换鸽子，增肌不塞牙。

有人嫌鸽子小，剔骨麻烦。

新研究打脸：100克鸽腿24克蛋白，铁是鸡胸3倍，脂肪却只有1.2%，饱和脂肪酸仅为牛肉三分之一。

支链氨基酸直接怼进肌肉，术后贫血、撸铁加班党都能秒吸收。

品种改良后，“天翔1号”蛋白再涨8%，脂肪再降12%，低钠盐焗粉一撒，皮脆得能听见“咔”。

最惊喜的是做法。

传统当归黄芪汤加10克天麻，头痛党喝完直呼“脑门开风”；懒人把鸽胸撕条拌沙拉，淋点柠檬汁，减脂期也能吃到肉味。

WHO给的安全线是每周2-3次，比吃金枪鱼还省心。

说白了，鸡胸吃腻了、牛肉怕脂肪、三文鱼又嫌贵，就给鸽子一个机会。

小身板，大营养，一口下去，补铁长肌还不长膘，真香。

——“换鸽子了，鸡胸留给你家猫。

”

PS:本站资源来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性，同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除，本站不承担任何责任。

相关标签： # 鸡胸 # 鸽子